Las medias de compresión en los aviones reducen el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP) durante vuelos largos, especialmente para personas con factores de riesgo. El Seguro Nacional de Salud francés (Assurance Maladie) recuerda que los vuelos, sobre todo los que superan las cuatro horas, aumentan el riesgo de TVP debido a la permanencia prolongada en el asiento, y recomienda el uso de medias de compresión de clase 2 en cuanto se presente al menos un factor de riesgo. A continuación, se explica a quién afecta, qué demuestran los estudios, cómo elegir y usar las medias, y las medidas a bordo que son igualmente importantes.
Respuesta rápida
La compresión no sustituye al movimiento: mover los pies, caminar por el pasillo y beber suficiente agua siguen siendo esenciales, según la compañía de seguros médicos y el Servicio Nacional de Salud (NHS).
Si tiene antecedentes de flebitis o embolia pulmonar, se ha sometido recientemente a una cirugía, está embarazada o está recibiendo tratamiento contra el cáncer, consulte a un médico antes de marcharse: el médico decidirá sobre la compresión y, en ocasiones, otras medidas.
| Su situación | Lo que recomienda el seguro médico | Por hacer |
|---|---|---|
| Sin factores de riesgo | Acciones a bordo: moverse, caminar, beber, ropa suelta. | En caso de duda, pida consejo. |
| Al menos un factor de riesgo | Compresión de clase 2 durante el tránsito | Consulte con un médico antes de comprar. |
| Antecedentes de problemas venosos | Consulte antes de viajar. | Reúnase antes de la salida. |
Por qué un viaje largo aumenta el riesgo de flebitis
Estar sentado durante varias horas implica que los músculos de la pantorrilla, que bombean la sangre de vuelta al corazón, apenas se utilizan. La sangre se estanca en las venas de las piernas y puede formarse un coágulo: esto se conoce como trombosis venosa profunda o flebitis. El Seguro Nacional de Salud francés (Assurance Maladie) menciona los viajes en avión, pero especifica que su recomendación también se aplica a los viajes largos en coche; asimismo, incluye los viajes en tren entre los trayectos largos en los que se pueden utilizar medias de compresión.
¿Quién tiene un factor de riesgo?
El sistema de seguro médico enumera, en particular:
- antecedentes de trombosis venosa o embolia pulmonar;
- una operación quirúrgica que dura menos de 4 semanas;
- embarazo, anticoncepción con estrógenos y progestina o terapia de reemplazo hormonal para la menopausia;
- Cáncer en tratamiento, obesidad, varices, edad avanzada, tabaquismo.
Tras una intervención, surge en el equipo la cuestión del viaje: si conviene o no tomar un avión después de la operación.
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Medias de compresión en los aviones: lo que muestran los estudios
La revisión Cochrane publicada en 2021 recopiló ensayos realizados en pasajeros aéreos. Sus autores concluyeron, con un alto grado de certeza, que los pasajeros que usaban medias de compresión presentaban significativamente menos trombosis venosas profundas asintomáticas y, con un grado de certeza menor, menos hinchazón en las piernas. Los ensayos fueron demasiado pequeños para medir el efecto sobre la embolia pulmonar o la trombosis venosa profunda sintomática, ya que no se registraron casos.
Elegir tus calcetines
- La clase : La compañía de seguros de salud recomienda la clase 2 en presencia de al menos un factor de riesgo.
- La Taille El farmacéutico le medirá el tamaño del calzado, la circunferencia del tobillo, la circunferencia de la pantorrilla y la altura. El producto debe ajustarse perfectamente a sus piernas.
- Opinión médica Incluso cuando se venden sin receta, las medias de compresión tienen contraindicaciones, la principal es la arteritis de las piernas, que el médico debe comprobar.
- El reembolso : solo con receta médica, para un modelo que figure en la lista de productos reembolsables.
Las clases, las medidas y el reembolso se detallan en nuestra guía de medias de compresión.
Dos modelos de Clase 2 para viajes
Un par de calcetines para mujer y otro para hombre, ambos clasificados como de Clase 2 por su fabricante. Estos son ejemplos que deben ser revisados por un médico o farmacéutico para asegurar que sean de la talla correcta.
Póntelos y úsalos durante el viaje.
- Colóqueselas la mañana de la partida, sobre la piel seca y sin crema, dándole la vuelta al calcetín hasta el talón, sin hacer arrugas.
- Llévalas puestas durante todo el trayecto y quítatelas por la noche.
Si resulta difícil ponérselas, un accesorio para medias puede ser de ayuda.
Gestos a bordo, con o sin calcetines
- Use ropa holgada; evite las fajas, los cinturones ajustados y las botas.
- Mueva los pies con frecuencia, realice movimientos de flexión y extensión de tobillo, no cruce las piernas.
- Levántese y camine por el pasillo con regularidad; el NHS recomienda moverse aproximadamente cada hora.
- Beba muchos líquidos sin alcohol: el aire de la cabina reseca el ambiente.
- Evite las pastillas para dormir, ya que provocan un sueño profundo y una inmovilidad prolongada.
Señales de advertencia, durante o después del viaje.
El NHS describe un dolor punzante en una pantorrilla o muslo, hinchazón en una pierna, enrojecimiento o oscurecimiento de la piel alrededor de la zona afectada y venas hinchadas. Estos síntomas requieren atención médica inmediata. Consulte también los síntomas de la flebitis.
Emergencia: dificultad respiratoria repentina, dolor en el pecho o tos con sangre, especialmente si la pierna está dolorida e hinchada: llame inmediatamente al 15 (SAMU) en Francia o al 112 desde cualquier país europeo. No conduzca.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué duración del viaje?
Tanto el Seguro Nacional de Salud francés (Assurance Maladie) como el NHS citan los viajes de más de 4 horas. Las medidas de seguridad a bordo siguen siendo útiles independientemente de la duración.
¿Y en coche o en tren?
Se aplica el mismo consejo: el Seguro Nacional de Salud francés (Assurance Maladie) lo extiende a los viajes largos en coche. Haga pausas para caminar.
Estoy embarazada, ¿puedo usarlos?
El embarazo es uno de los factores de riesgo mencionados. Consulta con tu matrona o médico antes de viajar: ellos te indicarán la prenda de compresión adecuada.
Fuentes institucionales
- Seguro médico: Prevención de la flebitis (18 de marzo de 2026), consultado el 23 de octubre de 2026.
- Seguro médico: Cómo usar tus medias, calcetines o pantimedias de compresión (14 de octubre de 2025), consultado el 23 de octubre de 2026.
- Clarke MJ et al., Medias de compresión para la prevención de la trombosis venosa profunda en pasajeros de aerolíneas, Cochrane, 2021, consultado el 23 de octubre de 2026.
- Servicio Nacional de Salud (NHS), Trombosis venosa profunda (TVP) (revisado el 30 de abril de 2026), consultado el 23 de octubre de 2026.
- Autoridad Nacional Francesa de Salud, Compresión médica en la prevención de la trombosis venosa (guía de buenas prácticas), consultado el 23 de octubre de 2026.
Nota editorial: Este artículo fue escrito el 23 de octubre de 2026, utilizando fuentes institucionales consultadas en esa fecha. Proporciona información sin ofrecer un diagnóstico ni sustituir el consejo de su equipo médico. Referencia interna: compression-socks-airplane-20261023.
