在飛機上穿著壓力襪可以降低長途飛行中深部靜脈栓塞 (DVT) 的風險，尤其對於有風險因素的人。法國國家醫療保險 (Assurance Maladie) 提醒我們，飛行，特別是超過四小時的飛行，會因長時間久坐而增加 DVT 的風險，並建議一旦存在至少一項風險因素，就應立即穿著二級壓力襪。以下內容將介紹哪些族群會受到影響、相關研究結果、如何選擇和穿著壓力襪，以及同樣重要的機上防護措施。
快速回答
根據健康保險和英國國家醫療服務體系 (NHS) 的說法，加壓治療並不能取代運動：活動雙腳、在走廊上走動以及飲用足夠的水仍然至關重要。
如果您有靜脈炎或肺栓塞病史、近期做過手術、懷孕或正在接受癌症治療，請在離開前諮詢醫生：醫生會決定是否需要加壓治療，有時還會採取其他措施。
| 你的情況 | 健康保險的建議 | 要做 |
|---|---|---|
| 無風險因素 | 船上活動：移動、行走、飲水、穿著寬鬆的衣服 | 如有疑問，請尋求建議。 |
| 至少存在一個風險因素 | 運送過程中的二級壓縮 | 購買前請諮詢醫生 |
| 靜脈疾病史 | 出發前請諮詢 | 出發前集合 |
為什麼長途旅行會增加靜脈炎的風險
久坐數小時會導緻小腿肌肉（負責將血液泵回心臟）幾乎無法進行運動。血液會在腿部靜脈中淤積，並可能形成血栓：這是深部靜脈血栓形成，也稱為靜脈炎。法國國家醫療保險（Assurance Maladie）提到了航空旅行，但同時指出其建議也適用於長途自駕遊；此外，火車旅行也被列入可以使用彈性襪的長途旅行清單中。
哪些人有風險因素？
醫療保險系統特別列出了以下內容：
- 有靜脈血栓或肺栓塞病史；
- 持續時間少於 4 週的外科手術；
- 懷孕、雌激素-黃體素避孕或更年期荷爾蒙替代療法；
- 目前正在接受治療的癌症、肥胖、靜脈曲張、高齡、吸菸。
手術後，團隊會面臨一個旅行問題：手術後是否要搭飛機。
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飛機上穿壓縮襪：研究顯示了什麼
2021年發表的Cochrane系統性回顧彙整了針對航空旅客所進行的試驗。作者以較高的確定性得出結論：穿著壓力襪的旅客發生無症狀深部靜脈血栓的風險顯著降低；並以較低的確定性得出結論：穿著壓力襪的旅客腿部腫脹程度也較低。由於試驗中未出現肺栓塞或有症狀深部靜脈血栓病例，因此樣本量太小，無法評估壓力襪對肺栓塞或有症狀深部靜脈血栓的影響。
挑選襪子
- 上課 健康保險建議，如果存在至少一種風險因素，則應選擇 2 級。
- La taille 藥師會測量您的鞋碼、腳踝週長、小腿週長和身高。產品必須完全貼合您的腿部。
- 醫學意見 即使是無需處方即可購買的壓縮療法，也有禁忌症，主要禁忌症是腿部動脈炎，醫生會進行檢查。
- 報銷 ：僅憑處方，且僅限報銷產品清單中所列型號。
我們的壓力襪指南詳細介紹了類別、尺寸和報銷情況。
兩款2級旅行車型
一雙女襪和一雙男襪，製造商均將其標記為2級。這些襪子應由醫生或藥劑師檢查以確保尺寸合適。
旅途中穿上它們。
- 出發當天早上，在乾燥的皮膚上（無需塗抹乳霜）穿上襪子，將襪子翻過來，一直到腳後跟，不要弄出任何褶皺。
- 旅途中全程佩戴，晚上摘下。
如果穿襪子有困難，可以使用穿襪輔助器。
船上的手勢，穿不穿襪子都行。
- 穿寬鬆的衣服；避免穿束腰帶、緊身腰帶和靴子。
- 經常活動雙腳，做踝關節屈伸運動，不要翹二郎腿。
- 定期起身在走廊走動；英國國家醫療服務體系 (NHS) 建議大約每小時一次。
- 多喝不含酒精的飲料：機艙內的空氣很乾燥。
- 避免服用安眠藥，因為安眠藥會導致深度睡眠和長時間的靜止不動。
旅途中或旅途後的警告標誌
英國國家醫療服務體系（NHS）將小腿或大腿出現刺痛、一條腿腫脹、疼痛部位周圍皮膚發紅或顏色變深以及靜脈腫脹描述為靜脈炎的症狀。出現這些症狀需要立即就醫。另請參閱靜脈炎的症狀。
緊急情況：突然呼吸困難、胸痛或咳血，尤其伴隨腿部疼痛腫脹時，請立即撥打法國急救電話15 (SAMU)，或歐洲其他國家的急救電話 112。切勿自行駕車。
經常問的問題
行程時長是多少？
法國國家醫療保險（Assurance Maladie）和英國國家醫療服務體系（NHS）都將超過4小時的旅程納入考慮範圍。無論旅程時長如何，車上安全措施仍然有效。
開車還是搭火車？
同樣的建議也適用於：法國國家醫療保險（Assurance Maladie）也涵蓋長途駕駛旅行。途中要記得步行休息。
我懷孕了，可以穿嗎？
懷孕是上述風險因子之一。出發前請先諮詢您的助產士或醫生：他們會幫您選擇合適的壓力衣。
機構來源
- 健康保險，預防靜脈炎（2026年3月18日）瀏覽日期：2026 年 10 月 23 日。
- 健康保險，如何使用壓力襪、長筒襪或緊身褲（2025年10月14日）瀏覽日期：2026 年 10 月 23 日。
- Clarke MJ 等人，《航空旅客使用彈性襪預防深部靜脈栓塞》，Cochrane，2021 年瀏覽日期：2026 年 10 月 23 日。
- 英國國家醫療服務體系 (NHS)，深部靜脈栓塞 (DVT)（2026 年 4 月 30 日審核）瀏覽日期：2026 年 10 月 23 日。
- 法國國家衛生局，《醫用加壓在預防靜脈血栓形成的應用（最佳實踐指引）》瀏覽日期：2026 年 10 月 23 日。
編按：本文撰寫於2026年10月23日，所用資料來自當日查閱的機構資料。本文僅提供信息，不構成診斷，亦不能取代您的醫療團隊的建議。內部參考：compression-socks-airplane-20261023。
