Mang vớ nén trên máy bay giúp giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) trong các chuyến bay dài, đặc biệt là đối với những người có yếu tố nguy cơ. Cơ quan Bảo hiểm Y tế Quốc gia Pháp (Assurance Maladie) nhắc nhở chúng ta rằng các chuyến bay, đặc biệt là những chuyến bay kéo dài hơn bốn giờ, làm tăng nguy cơ DVT do ngồi lâu và khuyến nghị sử dụng vớ nén loại 2 ngay khi có ít nhất một yếu tố nguy cơ. Dưới đây là những ai bị ảnh hưởng, các nghiên cứu cho thấy điều gì, cách chọn và mang vớ, và những hành động cần thiết trên máy bay.
Câu trả lời nhanh
Việc băng bó không thể thay thế vận động: việc đi lại, cử động chân, đi bộ trong hành lang và uống đủ nước vẫn rất cần thiết, theo Bảo hiểm Y tế và NHS.
Nếu bạn có tiền sử viêm tĩnh mạch hoặc tắc mạch phổi, vừa mới phẫu thuật, đang mang thai hoặc đang điều trị ung thư, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ra ngoài: bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị bằng băng ép và đôi khi là các biện pháp khác.
| Hoàn cảnh của bạn | Những gì bảo hiểm y tế khuyến nghị | Để làm |
|---|---|---|
| Không có yếu tố rủi ro nào | Các hoạt động trên tàu: di chuyển, đi bộ, uống nước, mặc quần áo rộng rãi. | Nếu không chắc chắn, hãy hỏi ý kiến chuyên gia. |
| Ít nhất một yếu tố rủi ro | Nén cấp 2 trong quá trình vận chuyển | Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua. |
| Tiền sử các vấn đề về tĩnh mạch | Hãy tham khảo ý kiến trước khi đi du lịch. | Gặp nhau trước khi khởi hành |
Vì sao những chuyến đi dài làm tăng nguy cơ viêm tĩnh mạch?
Ngồi nhiều giờ liền khiến các cơ bắp chân, có chức năng bơm máu trở lại tim, hầu như không được sử dụng. Máu ứ đọng trong các tĩnh mạch ở chân và có thể hình thành cục máu đông: đây là chứng huyết khối tĩnh mạch sâu, hay viêm tĩnh mạch. Bảo hiểm Y tế Quốc gia Pháp (Assurance Maladie) có đề cập đến việc đi máy bay, nhưng cũng nêu rõ rằng lời khuyên này cũng áp dụng cho những chuyến đi dài bằng ô tô; nó cũng bao gồm cả đi tàu hỏa trong số những hành trình dài mà vớ nén có thể được sử dụng.
Ai có yếu tố nguy cơ?
Hệ thống bảo hiểm y tế liệt kê cụ thể:
- Tiền sử huyết khối tĩnh mạch hoặc thuyên tắc phổi;
- một cuộc phẫu thuật kéo dài dưới 4 tuần;
- mang thai, sử dụng thuốc tránh thai estrogen-progestin hoặc liệu pháp thay thế hormone cho thời kỳ mãn kinh;
- Ung thư đang điều trị, béo phì, giãn tĩnh mạch, tuổi cao, hút thuốc.
Sau ca phẫu thuật, vấn đề đi lại nảy sinh trong nhóm: liệu có nên đi máy bay sau ca mổ hay không.
Quảng cáo
Vớ nén khi đi máy bay: các nghiên cứu cho thấy điều gì
Bài đánh giá của Cochrane được công bố năm 2021 đã tổng hợp các thử nghiệm được thực hiện trên hành khách đi máy bay. Các tác giả kết luận, với độ tin cậy cao, rằng hành khách mang vớ nén có tỷ lệ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu không triệu chứng thấp hơn đáng kể và, với độ tin cậy thấp hơn, giảm sưng chân. Các thử nghiệm này quá nhỏ để đo lường tác động đối với thuyên tắc phổi hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu có triệu chứng, vì không có trường hợp nào xảy ra.
Chọn tất của bạn
- Lớp học Bảo hiểm y tế khuyến nghị mức độ 2 nếu có ít nhất một yếu tố rủi ro.
- kích thước Dược sĩ sẽ đo cỡ giày, chu vi mắt cá chân, chu vi bắp chân và chiều cao của bạn. Sản phẩm phải hoàn toàn phù hợp với đôi chân của bạn.
- Ý kiến y tế Ngay cả khi được bán không cần đơn thuốc, băng ép vẫn có những chống chỉ định, chống chỉ định chính là viêm động mạch ở chân, điều này cần được bác sĩ kiểm tra.
- Hoàn trả Chỉ được bán theo đơn, cho các mẫu sản phẩm nằm trong danh sách các sản phẩm được bảo hiểm chi trả.
Thông tin chi tiết về các loại vớ nén, kích thước và chính sách hoàn trả được nêu trong hướng dẫn sử dụng vớ nén của chúng tôi.
Hai mẫu xe hạng 2 để đi du lịch
Một đôi tất dành cho nữ và một đôi tất dành cho nam, cả hai đều được nhà sản xuất dán nhãn là Loại 2. Đây là những ví dụ cần được bác sĩ hoặc dược sĩ kiểm tra để đảm bảo chúng đúng kích cỡ.
Hãy đeo chúng vào và mang theo suốt hành trình.
- Hãy mang tất vào sáng ngày khởi hành, trên làn da khô ráo, không thoa kem dưỡng da, lộn ngược tất lên đến gót chân, tránh tạo nếp gấp.
- Hãy đeo chúng suốt cả hành trình và tháo ra vào buổi tối.
Nếu việc mang vớ gặp khó khăn, dụng cụ hỗ trợ mang vớ có thể giúp ích.
Cử chỉ trên tàu, có hoặc không mang tất.
- Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái; tránh mặc áo nịt bụng, thắt lưng bó sát và giày bốt.
- Hãy thường xuyên cử động bàn chân, thực hiện các động tác gập và duỗi mắt cá chân, không bắt chéo chân.
- Hãy đứng dậy và đi bộ quanh hành lang thường xuyên; Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên nên vận động khoảng mỗi giờ.
- Hãy uống nhiều đồ uống không cồn: không khí trong khoang máy bay khá khô.
- Tránh dùng thuốc ngủ vì chúng gây ngủ sâu và khiến người bệnh bất động trong thời gian dài.
Các dấu hiệu cảnh báo, trong hoặc sau chuyến đi
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) mô tả các triệu chứng bao gồm đau nhói ở một bên bắp chân hoặc đùi, sưng ở một chân, da xung quanh vùng đau bị đỏ hoặc sẫm màu, và tĩnh mạch sưng. Những dấu hiệu này cần được chăm sóc y tế kịp thời. Xem thêm các triệu chứng của viêm tĩnh mạch.
Trường hợp khẩn cấp: Khó thở đột ngột, đau ngực hoặc ho ra máu, đặc biệt là kèm theo đau và sưng chân: hãy gọi ngay số 15 (SAMU) ở Pháp, hoặc 112 từ bất kỳ quốc gia châu Âu nào. Không tự lái xe.
Câu hỏi fréquentes
Hành trình kéo dài bao lâu?
Cả Bảo hiểm Y tế Quốc gia Pháp (Assurance Maladie) và NHS đều khuyến cáo các chuyến đi kéo dài hơn 4 giờ không nên thực hiện. Các biện pháp an toàn trên máy bay vẫn hữu ích bất kể thời gian di chuyển dài hay ngắn.
Đi bằng ô tô hay tàu hỏa?
Lời khuyên tương tự cũng áp dụng: Bảo hiểm Y tế Quốc gia Pháp (Assurance Maladie) mở rộng phạm vi bảo hiểm cho cả những chuyến đi đường dài bằng ô tô. Hãy nghỉ ngơi và đi bộ.
Tôi đang mang thai, tôi có thể mặc chúng được không?
Mang thai là một trong những yếu tố rủi ro được đề cập. Hãy nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn trước khi đi du lịch: họ sẽ chọn loại quần áo nén phù hợp.
Nguồn thông tin từ các tổ chức
- Bảo hiểm y tế, Phòng ngừa viêm tĩnh mạch (18 tháng 3 năm 2026)Truy cập ngày 23 tháng 10 năm 2026.
- Bảo hiểm y tế, Cách sử dụng vớ nén, tất hoặc quần bó nén (14 tháng 10 năm 2025)Truy cập ngày 23 tháng 10 năm 2026.
- Clarke MJ và cộng sự, Vớ nén để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu ở hành khách hàng không, Cochrane, 2021Truy cập ngày 23 tháng 10 năm 2026.
- NHS, Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) (đã xem xét lại ngày 30 tháng 4 năm 2026)Truy cập ngày 23 tháng 10 năm 2026.
- Cơ quan Y tế Quốc gia Pháp, Hướng dẫn thực hành tốt nhất về việc sử dụng băng ép y tế trong phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch.Truy cập ngày 23 tháng 10 năm 2026.
Ghi chú của biên tập viên: Bài viết này được viết vào ngày 23 tháng 10 năm 2026, dựa trên các nguồn thông tin từ các tổ chức được tham khảo vào ngày đó. Bài viết cung cấp thông tin mà không đưa ra chẩn đoán hoặc thay thế lời khuyên của đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn. Tham chiếu nội bộ: compression-socks-airplane-20261023.
