نسبة الخصر إلى الورك (WHR) تقارن محيطي جسمين. ويتم حسابها ببساطة عن طريق القسمة: قياس الخصر مقسومًا على قياس الورك، مع التعبير عن كلا القياسين بنفس الوحدة.
لا تُقدّم الآلة الحاسبة أدناه سوى هذا التقرير الرقمي. فهي لا تُصنّف الصورة الظلية، ولا تُشخّص الحالة، ولا تُقترح أي إجراء طبي. يُجري برنامجها الحساب في متصفحك، ولا يحتوي على أي آلية لإرسال أو حفظ القيمتين المُدخلتين.
حاسبة نسبة الخصر إلى الورك
قيمة موجبة بين 20 و 300.
قيمة موجبة بين 20 و 300.
لا يقوم رمز الآلة الحاسبة بإرسال أو حفظ القيم المدخلة.
معادلة نسبة الخصر إلى الورك
الصيغة هي: نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك = محيط الخصر ÷ محيط الورك. على سبيل المثال، إذا تم إدخال كلا القياسين بالسنتيمتر، فسيتم حذف الوحدة أثناء القسمة. وبالتالي، لن يكون للنتيجة وحدة. استخدام وحدات مختلفة سيؤدي إلى تشويه الحساب: لا تخلط بين السنتيمترات والبوصات.
تقوم الآلة الحاسبة بتقريب النتيجة المعروضة إلى ثلاثة أرقام عشرية لتسهيل قراءتها. ولا يُصحح هذا التقريب أخطاء القياسات، أو ميلان شريط القياس، أو اختلاف وضعية الجسم. وتعتمد دقة النسبة بشكل أساسي على دقة القياسين.
بروتوكول منظمة الصحة العالمية لقياس محيط الخصر
يتطلب بروتوكول منظمة الصحة العالمية (WHO STEPS) تحديد آخر ضلع يمكن جسّه وقمة العرف الحرقفي. يُوضع شريط القياس في منتصف المسافة بين هاتين النقطتين، على نفس المستوى من كلا الجانبين. يجب أن يبقى الشريط أفقيًا من الأمام والخلف، موازيًا للأرض قدر الإمكان.
- قف وقدميك متلاصقتان مع توزيع وزنك على كلتا القدمين؛
- اترك ذراعيك مسترخيتين على جانبيك؛
- تنفس بشكل طبيعي لعدة دورات؛
- قم بأخذ القراءة في نهاية الزفير الطبيعي، دون سحب معدتك إلى الداخل؛
- حافظ على شريط القياس مضبوطاً دون الضغط على الجلد؛
- اقرأ القياس لأقرب جزء من عشرة من السنتيمتر.
لم يتم اختيار نقطة القياس المعتمدة من منظمة الصحة العالمية لأنها تبدو الأقل سمكًا، بل بناءً على معالم تشريحية. وللمقارنة بين قياسين أُجريا في تاريخين مختلفين، استخدم نفس البروتوكول والظروف المتشابهة قدر الإمكان.
بروتوكول منظمة الصحة العالمية لقياس محيط الورك
بالنسبة لمنطقة الوركين، يضع بروتوكول منظمة الصحة العالمية STEPS شريط القياس حول أقصى محيط للأرداف. يبقى الشخص واقفًا وقدميه متلاصقتان، مع توزيع الوزن بالتساوي، وذراعيه مسترخيتين. يجب أن يكون الشريط أفقيًا حول الجسم بالكامل، محكمًا ولكن ليس ضيقًا.
يمكن أن يساعد النظر إلى شريط القياس من الجانب وفي المرآة على تحديد أي ميل. ويمكن لشخص آخر المساعدة في ضبط مستوى الشريط، شريطة استخدام نفس نقاط المرجعية والحفاظ على الخصوصية. تُؤخذ القراءة عند مستوى الشريط، لأقرب عُشر من السنتيمتر، وفقًا لدليل STEPS.
كيفية استخدام الآلة الحاسبة
- قم بقياس محيط الخصر ثم محيط الوركين وفقًا للبروتوكول الموضح؛
- أدخل القيمتين بالسنتيمترات؛
- اختر "حساب نسبة الخصر إلى الورك"؛
- اقرأ الرقم المعروض، دون تعيين فئة له تلقائيًا؛
- استخدم "مسح" لحذف القيم والنتيجة.
لا تقبل هذه الضوابط إلا الأرقام الموجبة ضمن نطاق تقني واسع. ويمنع هذا التحكم الحقول الفارغة والقيم السالبة والقسمة غير الممكنة. ولا يُعدّ هذا التحقق من جودة القياس ولا يُشكّل تقييمًا طبيًا.
لا تسمح لنا النتيجة بالاستنتاج
نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك هي مؤشر قياسات الجسم. لا تربط هذه الصفحة هذه النسبة بأي عتبات أو نطاقات أو تصنيفات. تستخدم الدراسات المنشورة التي تتناول هذه النسبة فئات سكانية وأساليب وأهدافًا محددة. لا يُلخص رقم واحد الحالة الصحية للشخص ولا يصف تشريحه بالكامل.
نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك ليست بديلاً عن الفحص السريري، أو التاريخ الطبي، أو غيرها من القياسات التي يجريها المختصون. ولا يمكنها تحديد مدى ملاءمة التدخل العلاجي. إذا طلب الفريق الطبي هذا القياس، فاتبع بروتوكولهم واسألهم عن كيفية استخدامه في حالتك تحديداً.
مصادر الخطأ الشائعة
- لا تضع شريط القياس عند مستوى السرة دون التحقق من المعالم التشريحية المطلوبة.
- لا تدع الشريط يرتفع لأعلى الظهر أو ينزل لأسفل أحد الجانبين.
- لا تشد الشريط اللاصق بشدة لدرجة أنه يترك علامات أو يضغط على الجلد.
- لا تقم بالقياس أثناء أخذ نفس عميق أو أثناء انقباض البطن.
- بالنسبة للوركين، لا تختار أوسع نقطة في الحوض العظمي بدلاً من أقصى محيط للأرداف.
- لا تستخدم شريط قياس فضفاض أو ملتوٍ أو ذو علامات غير قابلة للقراءة.
قد يؤدي اختلاف طفيف في الوضع إلى تغيير التقرير. إذا كنت بحاجة إلى توثيق تغيير، فدوّن التاريخ والبروتوكول وظروف القياس. لا ينبغي اعتبار قياس واحد تم إجراؤه في ظل ظروف مختلفة تغييراً نهائياً.
السرية والتشغيل المحلي
في هذا المكوّن، تُجرى العملية الحسابية بواسطة معالجات مُدمجة في الأزرار والحقول. لا يستدعي هذا الكود أي خدمات باستخدام القيمتين المُدخلتين، ولا يستخدم التخزين المحلي للمتصفح، أو تخزين الجلسة، أو ملفات تعريف الارتباط. هذا الوصف خاص بكود الآلة الحاسبة، وليس بأي وظائف أو خدمات أخرى قد يتم تحميلها بواسطة صفحة ووردبريس. يقوم زر "مسح" بمسح الحقول، وإزالة الرسالة، وإعادة النتيجة إلى حالتها الأصلية.
لفهم الخطوات العامة للجراحة، يُرجى مراجعة مسار الجراحة في فرنسا . تساعدك قائمة التحقق من التحضير قبل الجراحة على تنظيم المعلومات التي يقدمها المستشفى. يشرح دليلنا حول الوذمة الشحمية ، في سياق مختلف، لماذا لا تقتصر الأعراض والفحص الطبي على قياس واحد للجسم.
أسئلة وأجوبة حول القياسات والحسابات
هل يجب إدخال القياسات بالسنتيمترات؟
نعم، الحقول مُصنّفة بالسنتيمترات. ستعمل الصيغة بوحدة أخرى إذا كانت متطابقة في كلا القياسين، لكن هذه الآلة الحاسبة تتوقع استخدام السنتيمترات.
لماذا تحتوي النتيجة على ثلاثة أرقام عشرية؟
هذا خيار عرض ثابت، لكنه لا يعني بالضرورة أن قياس الجسم يتمتع بنفس الدقة. فموضع شريط القياس ووضعيته هما المصدران الرئيسيان للاختلاف.
هل تحفظ الآلة الحاسبة قياساتي؟
لا. يحتفظ رمز الآلة الحاسبة بالحساب على الصفحة المفتوحة ولا يستخدم أي وظائف حفظ أو إرسال للقيمتين المدخلتين.
مصادر موثوقة
- منظمة الصحة العالمية، تقرير عن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك.
- منظمة الصحة العالمية، دليل خطوات منظمة الصحة العالمية، بروتوكول التدابير البدنية.
ملاحظة تحريرية: تم إعداد هذه الحاسبة المحايدة والمعلومات العامة من المصادر المذكورة، وتم التحقق منها تحريريًا في 16 يوليو 2026. لا يُدّعى إجراء أي مراجعة طبية محددة. والنتيجة هي تقرير رقمي بدون تفسير، ولا يغني عن التقييم الطبي المتخصص.
