在飞机上穿压力袜可以降低长途飞行中深静脉血栓形成 (DVT) 的风险，尤其对于存在风险因素的人群。法国国家医疗保险 (Assurance Maladie) 提醒我们，飞行，特别是超过四小时的飞行，会因长时间久坐而增加 DVT 的风险，并建议一旦存在至少一项风险因素，就应立即穿着二级压力袜。以下内容将介绍哪些人群会受到影响、相关研究结果、如何选择和穿着压力袜，以及同样重要的机上防护措施。
快速回答
根据健康保险和英国国家医疗服务体系 (NHS) 的说法，加压治疗并不能取代运动：活动双脚、在走廊里走动以及饮用足够的水仍然至关重要。
如果您有静脉炎或肺栓塞病史、近期做过手术、怀孕或正在接受癌症治疗，请在离开前咨询医生：医生会决定是否需要加压，有时还会采取其他措施。
| 你的情况 | 健康保险的建议 | 要做 |
|---|---|---|
| 无风险因素 | 船上活动：移动、行走、饮水、穿着宽松的衣服 | 如有疑问，请寻求建议。 |
| 至少存在一个风险因素 | 运输过程中的二级压缩 | 购买前请咨询医生 |
| 静脉疾病史 | 出行前请咨询 | 出发前集合 |
为什么长途旅行会增加患静脉炎的风险
久坐数小时会导致小腿肌肉（负责将血液泵回心脏）几乎得不到锻炼。血液会在腿部静脉中淤积，并可能形成血栓：这就是深静脉血栓形成，也称为静脉炎。法国国家医疗保险（Assurance Maladie）提到了航空旅行，但同时指出其建议也适用于长途自驾游；此外，火车旅行也被列入可以使用弹力袜的长途旅行清单中。
哪些人存在风险因素？
医疗保险系统特别列出了以下内容：
- 有静脉血栓或肺栓塞病史；
- 持续时间少于 4 周的外科手术；
- 怀孕、雌激素-孕激素避孕或更年期激素替代疗法；
- 目前正在接受治疗的癌症、肥胖、静脉曲张、高龄、吸烟。
手术后，团队会面临一个出行问题：手术后是否要乘飞机。
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飞机上穿压缩袜：研究表明了什么
2021年发表的Cochrane系统评价汇总了针对航空旅客开展的试验。作者以较高的确定性得出结论：穿着压力袜的旅客发生无症状深静脉血栓的风险显著降低；并以较低的确定性得出结论：穿着压力袜的旅客腿部肿胀程度也较低。由于试验中未出现肺栓塞或有症状深静脉血栓病例，因此样本量过小，无法评估压力袜对肺栓塞或有症状深静脉血栓的影响。
挑选袜子
- 班级 健康保险建议，如果存在至少一种风险因素，则应选择 2 级。
- 大小 药剂师会测量您的鞋码、脚踝周长、小腿周长和身高。产品必须完全贴合您的腿部。
- 医学意见 即使是无需处方即可购买的压缩疗法，也有禁忌症，主要禁忌症是腿部动脉炎，医生会进行检查。
- 报销 ：仅凭处方，且仅限报销产品清单中所列型号。
我们的压力袜指南详细介绍了类别、尺寸和报销情况。
两款2级旅行车型
一双女袜和一双男袜，制造商均将其标记为2级。这些袜子应由医生或药剂师检查以确保尺寸合适。
旅途中穿上它们。
- 出发当天早上，在干燥的皮肤上（无需涂抹乳霜）穿上袜子，将袜子翻过来，一直到脚后跟，不要弄出任何褶皱。
- 旅途中全程佩戴，晚上摘下。
如果穿袜子有困难，可以使用穿袜辅助器。
船上的手势，穿不穿袜子都行。
- 穿宽松的衣服；避免穿束腰带、紧身腰带和靴子。
- 经常活动双脚，做踝关节屈伸运动，不要翘二郎腿。
- 定期起身在走廊里走动；英国国家医疗服务体系 (NHS) 建议大约每小时活动一次。
- 多喝不含酒精的饮料：机舱内的空气很干燥。
- 避免服用安眠药，因为安眠药会导致深度睡眠和长时间的静止不动。
旅途中或旅途后的警告标志
英国国家医疗服务体系（NHS）将小腿或大腿出现刺痛、一条腿肿胀、疼痛部位周围皮肤发红或颜色变深以及静脉肿胀描述为静脉炎的症状。出现这些症状需要立即就医。另请参阅静脉炎的症状。
紧急情况：突然出现呼吸困难、胸痛或咳血，尤其伴有腿部疼痛肿胀时，请立即拨打法国急救电话15 (SAMU)，或欧洲其他国家/地区的急救电话 112。切勿自行驾车。
常见问题
行程时长是多少？
法国国家医疗保险（Assurance Maladie）和英国国家医疗服务体系（NHS）都将超过4小时的旅程纳入考虑范围。无论旅程时长如何，车上安全措施仍然有效。
开车还是坐火车？
同样的建议也适用于：法国国家医疗保险（Assurance Maladie）也涵盖长途驾车旅行。途中要记得步行休息。
我怀孕了，我可以穿吗？
怀孕是上述风险因素之一。出行前请咨询您的助产士或医生：他们会帮您选择合适的压力衣。
机构来源
- 健康保险，预防静脉炎（2026年3月18日）访问日期：2026 年 10 月 23 日。
- 健康保险，如何使用压力袜、长筒袜或紧身裤（2025年10月14日）访问日期：2026 年 10 月 23 日。
- Clarke MJ 等人，《航空旅客使用弹力袜预防深静脉血栓形成》，Cochrane，2021 年访问日期：2026 年 10 月 23 日。
- 英国国家医疗服务体系 (NHS)，深静脉血栓形成 (DVT)（2026 年 4 月 30 日审核）访问日期：2026 年 10 月 23 日。
- 法国国家卫生局，《医用加压在预防静脉血栓形成中的应用（最佳实践指南）》访问日期：2026 年 10 月 23 日。
编者按：本文撰写于2026年10月23日，所用资料来源于当日查阅的机构资料。本文仅提供信息，不构成诊断，亦不能取代您的医疗团队的建议。内部参考：compression-socks-airplane-20261023。
