腰臀比 (WHR) 计算器

腰臀比（WHR）比较的是身体的两个围度。计算方法很简单：腰围除以臀围，两个围度单位必须相同。

下方的计算器仅返回此数值报告。它不会对轮廓进行分类、做出任何诊断或建议任何医疗方案。其代码在您的浏览器中执行计算，不包含任何发送或保存您输入的两个值的机制。

腰臀比计算器

腰臀比公式

计算公式为：腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围。例如，如果两个测量值都以厘米为单位，则除法运算时单位会被抵消。因此，结果没有单位。使用不同的单位会影响计算结果：请勿混用厘米和英寸。

为了便于阅读，计算器会将结果四舍五入到小数点后三位。这种四舍五入并不能校正测量误差、卷尺倾斜或测量姿势差异等情况。比率的准确性主要取决于两次测量的准确性。

世界卫生组织测量腰围的规程

世界卫生组织的WHO STEPS测量方案要求找到最后一根可触及的肋骨和髂嵴上缘。将卷尺放在这两个标志点的中点，两侧保持水平。卷尺前后应保持水平，尽可能与地面平行。

• 双脚并拢站立，重心均匀分布在双脚上；
• 双臂自然垂于身体两侧；
• 正常呼吸几个呼吸周期；
• 在正常呼气结束时进行读数，不要收紧腹部；
• 调整卷尺位置，不要压迫皮肤；
• 将测量结果精确到十分之一厘米。

世界卫生组织选择的测量点并非因为其看起来最细，而是基于解剖标志。若要比较不同日期进行的两次测量，应尽可能采用相同的测量方案和条件。

世界卫生组织测量臀围的规程

对于臀围，世界卫生组织STEPS测量方案要求将卷尺环绕臀部最大周长。测量时，受测者双脚并拢站立，体重均匀分布，双臂放松。卷尺应水平环绕身体，贴合但不紧绷。

从侧面和镜子中观察卷尺有助于发现任何倾斜。如果使用相同的参考点并注意保护隐私，可以由另一个人帮忙将卷尺调平。根据 STEPS 指南，读数应在卷尺水平处读取，精确到十分之一厘米。

如何使用计算器

1. 按照所述方法测量腰围和臀围；
2. 请以厘米为单位输入这两个值；
3. 选择“计算腰臀比”；
4. 读取显示的数字，不自动为其分配类别；
5. 使用“清除”删除值和结果。

该控制措施仅接受宽技术范围内的正数。此控制措施可防止出现空字段、负值和不可能的除法运算。它不验证测量质量，也不构成医学评估。

结果不足以让我们得出结论。

腰臀比是一项人体测量指标。本页面并未将其与任何阈值、区域或标签关联。研究该比率的文献均采用特定的人群、方法和目标。单一数值并不能概括一个人的健康状况或描述其完整的解剖结构。

腰臀比不能替代临床检查、病史或其他专业人员进行的测量。它也不能决定干预措施是否合适。如果医疗团队要求进行此项测量，请遵循他们的操作规程，并询问他们如何在您的具体病例中使用该测量结果。

常见错误来源

• 未经检查必要的解剖标志，请勿将卷尺放在肚脐水平位置。
• 不要让丝带滑到背部或滑到一侧。
• 不要把胶带缠得太紧，以免在皮肤上留下痕迹或造成压迫。
• 请勿在深呼吸或收缩腹部时进行测量。
• 对于臀部，不要选择骨盆最宽处，而应选择臀部最大周长。
• 不要使用松动、扭曲或刻度模糊不清的卷尺。

位置上的细微差异都可能影响报告结果。如果需要记录变更，请注明日期、方案和测量条件。在不同条件下进行的单次测量不应被视为明确的变更。

保密性和本地化运营

在这个组件中，计算由集成在按钮和字段中的处理程序执行。这段代码不会调用任何服务来处理输入的两个值，也不会使用本地浏览器存储、会话存储或 Cookie。此描述仅适用于计算器代码，不适用于 WordPress 页面可能加载的任何其他函数或服务。“清除”按钮会清除字段、移除消息并将结果重置为初始状态。

要了解手术的一般步骤，请参考法国的手术流程指南。术前准备清单有助于整理医院提供的信息。我们的脂肪水肿指南从另一个角度解释了为什么症状和专业检查并非仅限于单一的身体测量。

关于测量和计算的常见问题

测量值应该以厘米为单位吗？

是的，这些字段的单位是厘米。如果两种测量单位相同，公式也可以使用其他单位，但此计算器仅接受厘米作为单位。

为什么结果有三位小数？

这是一种统一的显示方式，但这并不意味着测量结果的准确性也相同。卷尺的放置位置和姿势仍然是造成测量误差的主要因素。

计算器会保存我的测量结果吗？

不。计算器代码会将计算结果保存在当前页面上，不会对输入的两个值使用任何保存或发送功能。

已核实来源

• 世界卫生组织关于腰围和腰臀比的报告.
• 世界卫生组织，WHO STEPS手册，物理措施方案.

编者按：本计算器及相关信息内容均来自所列资料，并于2026年7月16日经编辑核实。本计算器不提供任何医学鉴定。计算结果为数值报告，不作任何解释，亦不能替代专业评估。