Il rapporto vita-fianchi (WHR) confronta due circonferenze corporee. Il calcolo è una semplice divisione: circonferenza della vita divisa per circonferenza dei fianchi, con entrambe le misure espresse nella stessa unità di misura.
Il calcolatore sottostante restituisce esclusivamente questo report numerico. Non classifica la silhouette, non formula alcuna diagnosi né suggerisce alcun trattamento medico. Il suo codice esegue il calcolo nel browser e non contiene alcun meccanismo che invii o salvi i due valori inseriti.
Calcolatore del rapporto vita-fianchi
Valore positivo compreso tra 20 e 300.
Valore positivo compreso tra 20 e 300.
Il codice della calcolatrice non invia né salva i valori inseriti.
Formula del rapporto vita-fianchi
La formula è: rapporto vita-fianchi = circonferenza vita ÷ circonferenza fianchi. Ad esempio, se entrambe le misure sono espresse in centimetri, l'unità di misura viene eliminata durante la divisione. Pertanto, il risultato non ha unità di misura. L'utilizzo di unità di misura diverse falserà il calcolo: non mescolare centimetri e pollici.
La calcolatrice arrotonda il risultato a tre cifre decimali per renderlo leggibile. Questo arrotondamento non corregge errori di misurazione, inclinazione del metro o postura scorretta. L'accuratezza del rapporto dipende principalmente dall'accuratezza delle due misurazioni.
Protocollo dell'OMS per la misurazione della circonferenza della vita
Il protocollo WHO STEPS dell'Organizzazione Mondiale della Sanità richiede di individuare l'ultima costola palpabile e la parte superiore della cresta iliaca. Il metro a nastro va posizionato a metà strada tra questi due punti di riferimento, allo stesso livello su entrambi i lati. Deve rimanere orizzontale sia anteriormente che posteriormente, il più possibile parallelo al terreno.
- Stai in piedi con i piedi uniti e il peso distribuito su entrambi i piedi;
- Lascia le braccia rilassate lungo i fianchi;
- respira normalmente per alcuni cicli;
- Effettua la misurazione al termine di una normale espirazione, senza ritrarre l'addome;
- Mantieni il metro a nastro regolato senza comprimere la pelle;
- Leggi la misura arrotondando al decimo di centimetro più vicino.
Il punto di misurazione dell'OMS non viene scelto perché appare il più sottile, bensì in base a punti di riferimento anatomici. Per confrontare due misurazioni effettuate in date diverse, è necessario utilizzare lo stesso protocollo e condizioni il più possibile simili.
Protocollo dell'OMS per la misurazione della circonferenza dei fianchi
Per la misurazione dei fianchi, il protocollo WHO STEPS prevede di posizionare il metro a nastro intorno alla circonferenza massima dei glutei. La persona rimane in piedi con i piedi uniti, il peso distribuito uniformemente e le braccia rilassate. Il metro deve essere orizzontale su tutto il corpo, aderente ma non troppo stretto.
Osservare il metro di lato e in uno specchio può aiutare a individuare eventuali inclinazioni. Un'altra persona può aiutare a livellare il metro, a condizione che utilizzi gli stessi punti di riferimento e che mantenga la privacy. La lettura va effettuata a livello del metro, con una precisione di un decimo di centimetro, secondo la guida STEPS.
Come usare la calcolatrice
- Misurare la circonferenza della vita e poi quella dei fianchi secondo il protocollo descritto;
- Inserisci entrambi i valori in centimetri;
- Seleziona "Calcola il rapporto vita-fianchi";
- Leggere il numero visualizzato, senza assegnargli automaticamente una categoria;
- Utilizzare "Cancella" per eliminare i valori e il risultato.
I controlli accettano solo numeri positivi entro un ampio intervallo tecnico. Questo controllo impedisce campi vuoti, valori negativi e divisioni impossibili. Non convalida la qualità della misurazione e non costituisce una valutazione medica.
Il risultato non ci permette di concludere
Il rapporto vita-fianchi è un indicatore antropometrico. Questa pagina non lo associa ad alcuna soglia, zona o etichetta. Le pubblicazioni che studiano questo rapporto utilizzano popolazioni, metodi e obiettivi specifici. Un singolo numero non riassume lo stato di salute di una persona né descrive l'anatomia completa.
Il rapporto vita-fianchi non sostituisce un esame clinico, l'anamnesi o altre misurazioni effettuate da un professionista. Non può determinare l'appropriatezza di un intervento. Se un team richiede questa misurazione, segui il loro protocollo e chiedi come la utilizzano nel tuo caso specifico.
Fonti comuni di errore
- Non posizionare il metro a nastro all'altezza dell'ombelico senza aver prima verificato i punti di riferimento anatomici necessari.
- Non lasciare che il nastro si sollevi sulla schiena o scenda da un lato.
- Non stringere eccessivamente il nastro adesivo, altrimenti lascerà segni o comprimerà la pelle.
- Non effettuare la misurazione durante un respiro profondo o contraendo l'addome.
- Per i fianchi, non scegliete il punto più largo del bacino osseo invece della circonferenza massima dei glutei.
- Non utilizzare un metro a nastro allentato, attorcigliato o con tacche illeggibili.
Una piccola differenza di posizione può alterare il referto. Se è necessario documentare una modifica, annotare la data, il protocollo e le condizioni di misurazione. Una singola misurazione effettuata in condizioni diverse non deve essere presentata come una modifica definitiva.
Riservatezza e operatività locale
In questo componente, il calcolo viene eseguito dai gestori integrati nei pulsanti e nei campi. Questo codice non richiama alcun servizio con i due valori inseriti e non utilizza la memoria locale del browser, la memoria di sessione o i cookie. Questa descrizione si riferisce al codice della calcolatrice, non ad altre funzioni o servizi che potrebbero essere caricati dalla pagina WordPress. Il pulsante "Cancella" cancella i campi, rimuove il messaggio e ripristina il risultato al suo stato iniziale.
Per comprendere le fasi generali di un intervento chirurgico, consulta il percorso chirurgico in Francia . La checklist di preparazione pre-operatoria aiuta a organizzare le informazioni fornite dall'ospedale. La nostra guida sul lipedema spiega, in un contesto diverso, perché i sintomi e una visita specialistica non si limitano a una singola misurazione corporea.
Domande frequenti su misurazioni e calcoli
Le misure devono essere inserite in centimetri?
Sì, i campi sono etichettati in centimetri. La formula funzionerebbe anche con un'altra unità di misura se fosse la stessa per entrambe le misurazioni, ma questa calcolatrice si aspetta i centimetri.
Perché il risultato ha tre cifre decimali?
Si tratta di una scelta di visualizzazione coerente. Ciò non significa che la misurazione del corpo abbia la stessa precisione. Il posizionamento del metro a nastro e la postura rimangono le principali fonti di variazione.
La calcolatrice salva le mie misurazioni?
No. Il codice della calcolatrice mantiene il calcolo sulla pagina aperta e non utilizza alcuna funzione di salvataggio o invio dei due valori inseriti.
Fonti verificate
- Organizzazione Mondiale della Sanità, rapporto sulla circonferenza della vita e sul rapporto vita-fianchi.
- Organizzazione Mondiale della Sanità, Manuale WHO STEPS, protocollo per le misure fisiche.
Nota editoriale: Questo calcolatore neutrale e le informazioni generali contenute sono stati preparati a partire dalle fonti elencate e verificati editorialmente il 16 luglio 2026. Non si intende fornire una consulenza medica specifica. Il risultato è un report numerico senza interpretazione e non sostituisce una valutazione professionale.
